Oplever du smerter under hælen, når du står op om morgenen eller efter hvile? Gør det ondt, når du går eller står i længere tid? Så kan det være tegn på en hælspore – en meget almindelig, men ofte overset årsag til hælsmerter.
Hælspore er en irritationstilstand i fodens seneplade (plantar fascia), hvor der dannes små kalkaflejringer på hælknoglen. Det giver en skarp, stikkende eller brændende smerte – især i det første skridt efter hvile.
Typiske symptomer:
Smerte under hælen, særligt ved belastning
Skarp smerte om morgenen eller efter hvile
Ømhed ved tryk på hælen
Smerter, der aftager lidt ved bevægelse, men vender tilbage senere på dagen
Hvordan kan jeg hjælpe?
Med bindevævsterapi arbejder jeg med at løsne spændinger og skabe bedre bevægelighed i både foden, læggen og resten af kroppen. Når vævet omkring hælen og senepladen får mere plads og bevægelighed, aflaster det området – og smerterne kan lindres.
Behandlingen kan:
Løsne stramme strukturer i fod, læg og hofte
Forbedre blodcirkulation og vævets heling
Mindske inflammation og irritation
Skabe bedre kontakt til fødderne og støtte kroppens naturlige balance
Mange oplever:
Mindre smerte og bedre gangfunktion
En lettere fornemmelse i fødder og ben
Øget bevægelighed i hele kroppen
Mere overskud i hverdagen, når hvert skridt ikke længere gør ondt
